Kurs Kostholdsvaner og mindful eating

På dette kurset vil du lære:

  • Sammenhengen mellom ditt sinn og din kropp
  • Hvordan sultmekanismene fungerer
  • Om mindful eating og være tilstede
  • Stressreduksjonsteknikker
  • Å bevisstgjøre ditt HVORFOR for å endre dine kostholdsmønstre

Modul 1 - Mindfulness og tilstedeværelse

Modul 2 - Mindful eating 

Modul 3 - Kostholdsvaner og sultmekanismer